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下にリスニング問題と英文・日本語訳があります。
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What can regular exercise help prevent?
The flu and colds
Broken bones
Headaches
Heart disease and diabetes
How does exercise affect stress?
It causes tiredness
It reduces stress
It increases stress
It has no effect
What do doctors recommend?
Lifting heavy weights
Only intense workouts
At least 30 minutes of exercise a day
Avoiding exercise
What are some simple ways to exercise?
Eating fast food
Watching TV
Walking or stretching
Sleeping
Exercise is important for staying healthy. Regular physical activity can reduce the risk of diseases like heart problems and diabetes. It also helps people feel happier by reducing stress. Some people enjoy running or swimming, while others prefer sports like soccer or basketball. Doctors recommend exercising at least 30 minutes a day. Even simple activities like walking or stretching can improve health.
健康を維持するためには運動が大切です。定期的な運動は、心臓病や糖尿病などの病気のリスクを減らすことができます。また、ストレスを減らし、人々をより幸せにする助けにもなります。ランニングや水泳を楽しむ人もいれば、サッカーやバスケットボールのようなスポーツを好む人もいます。医師は1日30分以上の運動を勧めています。歩いたりストレッチをしたりするだけでも、健康に良い影響があります。
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